おなか一杯食べるのを控えるだけで

白髪や老化を予防する方法の一つとして

ファスティングという方法があるのをご存知ですか?

 

ファスティングとは簡単に言うと

断食です。

 

食べ物を消化する時にエネルギーを使うのですが

消化するものがないとそのエネルギーは

身体を若返らせる方に使われるらしいのです。

 

食べ物を摂らないことで

解毒作用もあるらしく

美容やダイエットなどで今注目されています。

 

3日がいいとか6日がいいとか

言われてますが、突然始めると

しんどいのでまずは

おなかいっぱい食べるのをやめる

というところから始めると良いと思います。

 

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