何故マッサージがいいかと言うと

頭皮に栄養を運ぶのは血液です。

 

白髪に効く栄養素などを摂取しても

血行が悪いと隅々まで血液がいきわたらず

効果も半減してしまいます。

 

血行が悪いと

肩や腰が痛くなり

冷えの原因になり

代謝も悪くなります。

 

肩や腰が痛くなっても

白髪に関係ありませんが

冷えは

筋肉が硬直してさらに血行を悪くします。

悪循環です。

 

代謝が悪くなると

肌も頭皮もターンオーバーの周期が乱れ

髪やメラニンの周期も乱れてしまいます。

 

毎日すこしでもいいので

頭皮をマッサージするといいです。

ツボなどは特に意識しなくていいので

頭皮を動かす事を意識して

揉みほぐしてくださいね。

 

自分でやっても気持ちいいので

気持ちいいように揉んでみてください。

 

注意してほしいのが

爪を立てない事

力を入れすぎない事

髪を引っ張りすぎない事です。

 

シャンプーが頭についている時に

するのがオススメです。

白髪予防に効くマッサージ方法