白髪予防できるマッサージ方法

マッサージのやり方ですが、

注意しないといけないのが

気持ちよく感じる強さで行うことです。

 

強く擦ったり、揉むのはよくありません。

爪を立てたり、頭皮をこすりすぎたりすると

頭皮を傷つけてしまって

フケが出たりなどの原因になってしまいます。

 

血液は心臓から全体にまわるので

下から上にマッサージしていくと良いです。

1、首の後ろから頭のてっぺん向かって10本の指で揉みながら進みます。

2、耳の上から頭のてっぺんに同じように進みます。

3、こめかみから頭のてっぺんに同じように進みます。

4、おでこから頭のてっぺんを通り首まで同様に進みます。

毎日シャンプーのときにマッサージすることをお勧めします。

ホホバオイルをつけてマッサージして

シャンプーするというのも良いです。

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